Merhaba! Ben Uzman Diyetisyen Cansu Arslanbaş.
Beslenme ve diyetetik alanında doktora eğitimime devam ediyor, bilimsel bilgiyi klinik deneyim ile birleştirerek bireysel beslenme danışmanlığı sunuyorum.Diyetmed ile doğru adımları atarak yaşam kalitenizi artırabilir, kendinizi daha sağlıklı ve enerjik hissedebilirsiniz!
Vücudunuzun nasıl göründüğüyle sürekli meşgul olmak stresli ve yorucu olabilir.
Uzun yıllar boyunca, bedenimle ilgili nasıl hissetmem gerektiği başkaları tarafından şekillendirildi. Çoğumuz gibi ben de, “ideal” olarak sunulan kalıplara uymanın sağlıklı olmaktan çok kabul görmekle eşdeğer olduğunu sandım. Daha az yemem, daha küçük görünmem, daha fazla kontrol sağlamam gerektiği söylendi. Ancak zamanla fark ettim ki, kendimizi sürekli değiştirmeye çalışmak, bedenimizle bir mücadeleye girmek sadece tükenmişlik yaratıyor. Oysa önemli olan, bedenimize karşı savaş açmak değil, ona iyi bakmayı öğrenmek ve sağlığımıza yatırım yapmak.
💚 Diyetmed’le Bir Gün! 💚
Sağlıklı ve sürdürülebilir kilo kaybı için düzenli beslenme planı ve fiziksel aktivite olmazsa olmazdır. Tek başına mucizevi bir besin ya da cihaz yoktur. Ancak doğru stratejilerle hedefinize ulaşmak çok daha kolay ve hızlı olabilir. Mersin Yenişehir’de bulunan Diyetmed olarak, gelişmiş teknolojiye sahip Vacu Activ ve Roll Shape cihazlarımızla kilo verme sürecinizi destekliyoruz. Bu cihazlar, özellikle yoğun tempoda çalışan ve spora zaman ayıramayan bireyler için büyük bir avantaj sağlar.
Haftada sadece 3 seans ile bile fiziksel aktivitenin tamamını üstlenerek, yağ yakımını hızlandırır, sıkılaşmayı destekler ve metabolizmayı canlandırır. Diyet sürecinizin temel taşı, kişiye özel hazırlanan sağlıklı ve dengeli beslenme programına uyum sağlamaktır. Cihazlarımızla elde ettiğiniz sonuçlar, bu beslenme programı ile birleştiğinde çok daha kısa sürede etkili ve tatmin edici sonuçlar almanızı sağlar.
🌿 Size düşen tek şey, kişiye özel beslenme programınıza uymak ve normalden çok daha hızlı aldığınız sonuçların keyfini çıkarmak! 🎯 💻 Online diyet hizmetimizden yararlanmak için profilimdeki ve web sitemdeki iletişim bilgilerinden bize ulaşabilirsiniz! 📩 💚 Sağlıklı, bilimsel ve sürdürülebilir bir değişim için Diyetmed yanınızda! 💚
Bunları biliyor musunuz?
Sık sık diyet yapmak,
Vücudundan memnun olmama, depresyon, düşük özsaygı ve aşırı yeme isteğinin artmasıyla ilişkilidir.
Sürekli kilo alıp vermek (yo-yo diyeti),
Vücudunuzu zorlar ve metabolizmanızı yavaşlatır. Bu, özellikle karın bölgesinde yağlanma gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Yo-yo diyeti, kısa vadeli kilo kayıplarına yol açsa da, uzun vadede kilo vermeyi zorlaştırır ve bedensel sağlığınıza zarar verebilir.
Yo-Yo diyeti yapan kişiler,
Genellikle vücutlarını tekrar tekrar diyetle değiştirirken, kilolarını geri alırlar. Bu durum, metabolizmanın hızını yavaşlatır ve kişiyi daha fazla kilo almaya eğilimli hale getirir.
